アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。
気を抜くと体重だってすぐに増える。
何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。
人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、疲れない体作りのために長くゆる〜く頑張るコミックエッセイ。
懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場！
体力アップ1年生
たかぎなおこ
たかぎなおこ
たかぎなおこ
コメント
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
思っているだけでまったくせずに今に至る。
でも今回ばかりは、年末年始に始まり2週間風邪を拗らせ、治ったと思ったらまた節分頃に風邪をひく。
やっと今なんとかマシになってきたという…
こんなに免疫力もなかったっけ？と。
コロナ前から風邪などまったくひかずにいたのに。
なんで…こんなにと
こんなに体調崩すのは体を鍛えてないせいかもと思い、無理なく続けられることをと思って読みやすそうなコミック本を手にとってみた。
コミックエッセイなのでわかりやすくて、サクサク読める。
自分にあった方法を試してみようと…なる。
まずはゆる～く、楽しみながらタオル体操をちょこっとやるだけでも違うかなぁ。
仲間たちといっしょにというのは難しいけれど旅行で歩くだけでもいいかなぁなどと。
ちょこっと体を捻り嫌にならない程度にちょこっとストレッチぐらいにしよう。
できる範囲でゆる～くいこう。
体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。
これを読むと、私も何かしら始めたくなった。
体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。
これを読むと、私も何かしら始めたくなった。
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。
これを読むと、私も何かしら始めたくなった。
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
日々の忙しさ、デスクワーク、コロナ禍＋年齢で体力激落ちちゃったとこを一念発起。
懐かしいメンバーも出てきて、個人的にすごく嬉しかった＾＾
特にかとうさん。
かとうさんも、やっぱり人間だったんだなぁ。
しかし、この企画が無ければ、ピロリ菌と悪性になる可能性のポリープ、かなりやばかったのでは。
宮古の、瓶ドンはかなり気になるし行ってみたい。
東北、遠いけど…。
さらに、懐かしのかとうさんが登場。
大食いキャラ健在で、こちらもうれしい。
肩甲骨をほぐすタオル体操は、動かし方がよくわからず残念。
クッキングはいろいろ参考にできそう。
もやしナムルはおいしかった。
味なしのもずくの味付けは、酢、めんつゆ、しょうがで。
酢とめんつゆは１:１。
揚げ油を米油に。
代謝アップ？？
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。
これを読むと、私も何かしら始めたくなった。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
さらに、懐かしのかとうさんが登場。
大食いキャラ健在で、こちらもうれしい。
肩甲骨をほぐすタオル体操は、動かし方がよくわからず残念。
クッキングはいろいろ参考にできそう。
もやしナムルはおいしかった。
味なしのもずくの味付けは、酢、めんつゆ、しょうがで。
酢とめんつゆは１:１。
揚げ油を米油に。
代謝アップ？？
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
でもいざ動こう！
と思っても、体力や柔軟性の低下で以前のように動けない。
そんな気持ちを一掃してくれました。
日々の忙しさ、デスクワーク、コロナ禍＋年齢で体力激落ちちゃったとこを一念発起。
懐かしいメンバーも出てきて、個人的にすごく嬉しかった＾＾
特にかとうさん。
かとうさんも、やっぱり人間だったんだなぁ。
しかし、この企画が無ければ、ピロリ菌と悪性になる可能性のポリープ、かなりやばかったのでは。
宮古の、瓶ドンはかなり気になるし行ってみたい。
東北、遠いけど…。
思っているだけでまったくせずに今に至る。
でも今回ばかりは、年末年始に始まり2週間風邪を拗らせ、治ったと思ったらまた節分頃に風邪をひく。
やっと今なんとかマシになってきたという…
こんなに免疫力もなかったっけ？と。
コロナ前から風邪などまったくひかずにいたのに。
なんで…こんなにと
こんなに体調崩すのは体を鍛えてないせいかもと思い、無理なく続けられることをと思って読みやすそうなコミック本を手にとってみた。
コミックエッセイなのでわかりやすくて、サクサク読める。
自分にあった方法を試してみようと…なる。
まずはゆる～く、楽しみながらタオル体操をちょこっとやるだけでも違うかなぁ。
仲間たちといっしょにというのは難しいけれど旅行で歩くだけでもいいかなぁなどと。
ちょこっと体を捻り嫌にならない程度にちょこっとストレッチぐらいにしよう。
できる範囲でゆる～くいこう。
思っているだけでまったくせずに今に至る。
でも今回ばかりは、年末年始に始まり2週間風邪を拗らせ、治ったと思ったらまた節分頃に風邪をひく。
やっと今なんとかマシになってきたという…
こんなに免疫力もなかったっけ？と。
コロナ前から風邪などまったくひかずにいたのに。
なんで…こんなにと
こんなに体調崩すのは体を鍛えてないせいかもと思い、無理なく続けられることをと思って読みやすそうなコミック本を手にとってみた。
コミックエッセイなのでわかりやすくて、サクサク読める。
自分にあった方法を試してみようと…なる。
まずはゆる～く、楽しみながらタオル体操をちょこっとやるだけでも違うかなぁ。
仲間たちといっしょにというのは難しいけれど旅行で歩くだけでもいいかなぁなどと。
ちょこっと体を捻り嫌にならない程度にちょこっとストレッチぐらいにしよう。
できる範囲でゆる～くいこう。
日々の忙しさ、デスクワーク、コロナ禍＋年齢で体力激落ちちゃったとこを一念発起。
懐かしいメンバーも出てきて、個人的にすごく嬉しかった＾＾
特にかとうさん。
かとうさんも、やっぱり人間だったんだなぁ。
しかし、この企画が無ければ、ピロリ菌と悪性になる可能性のポリープ、かなりやばかったのでは。
宮古の、瓶ドンはかなり気になるし行ってみたい。
東北、遠いけど…。
日々の忙しさ、デスクワーク、コロナ禍＋年齢で体力激落ちちゃったとこを一念発起。
懐かしいメンバーも出てきて、個人的にすごく嬉しかった＾＾
特にかとうさん。
かとうさんも、やっぱり人間だったんだなぁ。
しかし、この企画が無ければ、ピロリ菌と悪性になる可能性のポリープ、かなりやばかったのでは。
宮古の、瓶ドンはかなり気になるし行ってみたい。
東北、遠いけど…。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
思っているだけでまったくせずに今に至る。
でも今回ばかりは、年末年始に始まり2週間風邪を拗らせ、治ったと思ったらまた節分頃に風邪をひく。
やっと今なんとかマシになってきたという…
こんなに免疫力もなかったっけ？と。
コロナ前から風邪などまったくひかずにいたのに。
なんで…こんなにと
こんなに体調崩すのは体を鍛えてないせいかもと思い、無理なく続けられることをと思って読みやすそうなコミック本を手にとってみた。
コミックエッセイなのでわかりやすくて、サクサク読める。
自分にあった方法を試してみようと…なる。
まずはゆる～く、楽しみながらタオル体操をちょこっとやるだけでも違うかなぁ。
仲間たちといっしょにというのは難しいけれど旅行で歩くだけでもいいかなぁなどと。
ちょこっと体を捻り嫌にならない程度にちょこっとストレッチぐらいにしよう。
できる範囲でゆる～くいこう。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
思っているだけでまったくせずに今に至る。
でも今回ばかりは、年末年始に始まり2週間風邪を拗らせ、治ったと思ったらまた節分頃に風邪をひく。
やっと今なんとかマシになってきたという…
こんなに免疫力もなかったっけ？と。
コロナ前から風邪などまったくひかずにいたのに。
なんで…こんなにと
こんなに体調崩すのは体を鍛えてないせいかもと思い、無理なく続けられることをと思って読みやすそうなコミック本を手にとってみた。
コミックエッセイなのでわかりやすくて、サクサク読める。
自分にあった方法を試してみようと…なる。
まずはゆる～く、楽しみながらタオル体操をちょこっとやるだけでも違うかなぁ。
仲間たちといっしょにというのは難しいけれど旅行で歩くだけでもいいかなぁなどと。
ちょこっと体を捻り嫌にならない程度にちょこっとストレッチぐらいにしよう。
できる範囲でゆる～くいこう。
体力アップについての本を出すと言うモチベーションがあったにしても、続けることがどんなに大変か…！
楽しくやること、仲間や家族と一緒に、自分に合っているものを見つけるってことがポイントかな？
体力アップのためのモチベとか、共感できることたくさん。
これを読むと、私も何かしら始めたくなった。